اضافهوزن و چاقی بهتنهایی علت قطعی واریس نیستند، اما از عوامل افزایشدهنده احتمال ابتلا به بیماریهای سیاهرگی محسوب میشوند.
افزایش وزن بدن فشار بیشتری بر سیاهرگهای پا و دریچههای مسئول بازگرداندن خون به قلب وارد میکند.
ادامه این فشار میتواند تجمع خون در پاها و برجستهشدن تدریجی رگهای سطحی را تشدید کند.
کمتحرکی که گاهی همراه با اضافهوزن دیده میشود نیز فعالیت پمپ عضلانی ساق پا را کاهش میدهد.
در این شرایط بازگشت خون به سمت قلب دشوارتر شده و احساس سنگینی یا تورم پاها بیشتر میشود.
سابقه خانوادگی، افزایش سن، بارداری و ایستادن یا نشستن طولانی میتوانند در کنار اضافهوزن احتمال واریس را افزایش دهند.
درد، خستگی، خارش، گرفتگی عضلات و تورم مچ پا از علائمی هستند که ممکن است در پایان روز تشدید شوند.
رسیدن تدریجی به وزن مناسب میتواند فشار واردشده بر سیاهرگها را کاهش دهد و به کنترل علائم کمک کند.
پیادهروی، شنا و فعالیتهای هوازی سبک با فعالکردن عضلات ساق، گردش خون پاها را بهبود میبخشند.
نوع و شدت فعالیت بدنی باید متناسب با وضعیت جسمانی فرد و با افزایش تدریجی انتخاب شود.
تغذیه متعادل، مصرف سبزیجات و میوهها و محدودکردن نمک نیز در کنترل وزن و کاهش تورم مؤثر است.
کاهش وزن معمولاً رگهای واریسی ایجادشده را بهطور کامل از بین نمیبرد، اما ممکن است از تشدید علائم جلوگیری کند.
اگر رگهای برجسته با درد، تورم، تغییر رنگ پوست یا زخم همراه باشند، معاینه تخصصی و سونوگرافی داپلر ضروری است.
پس از بررسی عملکرد دریچههای سیاهرگی، پزشک میتواند مناسبترین روش مراقبت یا درمان واریس را پیشنهاد کند.
